発達障害で転職に悩んでいる人へ｜自分らしく働ける場所を見つけたい人に読んでほしい
発達障害があると、仕事を探したり職場に適応するうえで、特有の困難を感じることがあります。「空気が読めないと思われる」「面接がうまくいかない」など、自分を責めてしまう人も少なくありません。しかし、発達障害の特性を理解し、強みを活かせる職場と出会うことができれば、安定して働き続けることが可能です。この記事では、自分に合った転職の進め方や、成功例を交えて、安心して働ける道を見つけるためのヒントをご紹介します。
発達障害 転職 方法｜苦手を避けて「得意」を活かす転職ステップとは？
発達障害の人が転職でつまずきやすいポイント
空気を読む・マルチタスクが苦手などが評価に影響
発達障害のある方は、暗黙のルールや人の気持ちを読み取ることに苦手を感じる場合が多く、職場で「気が利かない」と誤解されたり、評価が下がってしまうことがあります。また、同時に複数の業務をこなすマルチタスクも大きなストレスになることがあります。
面接や書類選考で自己アピールに困ることも
「自分をどうアピールしていいか分からない」「面接でうまく話せない」と感じる方も多くいます。これらは発達障害の特性からくる課題であり、サポートを受けながら準備することで大きく改善されることもあります。
だからこそ必要なのは「特性を理解した転職方法」
自分の特性と向き合い、強みと配慮事項を整理しよう
転職を成功させるためには、自分の特性を否定せず、どんな業務が向いていて、どのような配慮が必要なのかを整理することが大切です。不得意なことに無理して適応しようとするのではなく、「得意なことを活かす」「苦手には配慮してもらう」働き方を選ぶことが、継続して働く鍵になります。
発達障害の人が転職を成功させる具体的な方法
①自己理解を深める
就労移行支援（例：LITALICOワークス、キズキビジネスカレッジなど）で自己分析を実施【16】【18】
自己理解は、自分に合った働き方を見つける第一歩です。LITALICOワークスやキズキビジネスカレッジでは、カウンセリングやワークを通じて、自分の得意・不得意を整理するサポートを行っています。得意なことに焦点を当てることで、自信を持って次のステップに進むことができます。
②支援機関やエージェントを活用する
dodaチャレンジやatGPなど、発達障害に理解ある企業を紹介してくれる【15】【22】
発達障害に特化した転職支援サービスでは、障害への理解がある企業を紹介してくれます。dodaチャレンジやatGPでは、書類の添削から面接同行まで対応し、配慮事項を企業へ伝えるサポートも受けられます。一人で転職活動をするよりも、圧倒的に安心感があります。
③職場での配慮を整理し、事前に伝える準備を
支援員と一緒に「働きやすい環境」を言語化しておく
働きやすい職場に出会うためには、あらかじめ必要な配慮を言語化しておくことが大切です。たとえば「業務手順を文書で伝えてほしい」「静かな作業スペースが必要」など、自分にとっての必須条件を整理し、応募時や面接で伝える準備をしておきましょう。
発達障害 転職 成功事例に学ぶ方法
manabyでITスキル習得→在宅勤務の仕事に就職【17】
自分のペースと得意を活かせる働き方を選んで成功
コミュニケーションに苦手意識を持つ30代男性は、manabyで在宅学習を始めました。自分のペースで学習できる環境で、Webスキルやビジネスマナーを身につけ、最終的に在宅のIT系業務に就職。得意を活かしながら、無理のない働き方を実現できました。
キズキビジネスカレッジで再出発｜会計スキルを活かして転職【18】
専門スキル＋自己理解で強みに変えることができた
社会人経験はあるものの、仕事が続かず悩んでいた女性が、キズキビジネスカレッジで自己理解を深め、会計ソフトの操作スキルを習得。自分の得意を活かせる職場に出会い、長く働ける見通しが立ちました。発達障害の特性を「弱み」ではなく「活かせる個性」として捉え直せたことが成功の要因でした。
発達障害 転職 方法｜自分らしさを活かした職場を選ぶことが成功の近道
発達障害のある方が転職を成功させるためには、「向いていないことを頑張る」のではなく、「自分に合う環境を選ぶ」ことが大切です。自分の特性を知り、適切な支援を受けながら、安心して働ける職場に出会うこと。それが、あなたらしく働き続けるための第一歩です。焦らず、自分のペースで進めていきましょう。
関連ページ：発達障害 向いてる仕事｜特性を活かして無理なく働ける職種とは？